Core Studio Katarzyna Szmyd

Na Mokotowie działa studio, którego oferta została przygotowana z myślą o osobach potrzebujących bardziej świadomej formy aktywności niż standardowy trening nastawiony wyłącznie na tempo i intensywność. Core Studio Pilates Warszawa skupia się na pilatesie prowadzonym na macie i sprzęcie, a ważną rolę odgrywają tu technika ruchu, oddech oraz indywidualne dopasowanie ćwiczeń do możliwości uczestnika. Taki sposób organizacji zajęć może być szczególnie czytelny dla osób, które chcą zacząć od podstaw albo uporządkować dotychczasowy sposób ćwiczenia.

W codziennej działalności studio prowadzi pilates na reformerach, zajęcia na macie oraz treningi na MVe Chair. Uzupełnieniem są zajęcia grupowe i pilates w parach, pozwalające wybrać bardziej kameralną albo bardziej zespołową formę pracy. Dla nowych klientów przewidziano pakiet START, obejmujący wywiad zdrowotny i ocenę postawy ciała. Taki pierwszy etap pomaga określić, od jakiego rodzaju zajęć najlepiej rozpocząć oraz na jakie elementy ruchu warto zwrócić szczególną uwagę.

Oferta jest skierowana do klientów indywidualnych z Warszawy i okolic. Korzystają z niej osoby początkujące, wracające do aktywności po dłuższej przerwie, seniorzy, kobiety w ciąży oraz uczestnicy będący po kontuzji lub w trakcie rehabilitacji ruchowej. W każdym z tych przypadków ważna pozostaje możliwość dostosowania poziomu trudności i charakteru zajęć do aktualnej sytuacji zdrowotnej. Dzięki temu pilates nie jest przedstawiany jako gotowy schemat, lecz jako metoda wymagająca rozpoznania potrzeb i rozsądnego prowadzenia.

Core Studio kieruje swoją propozycję do osób, które chcą pracować nad postawą ciała, siłą mięśni głębokich, elastycznością i większą swobodą ruchu w codziennym funkcjonowaniu. Studio nie ogranicza się do jednego modelu ćwiczeń, lecz daje możliwość wyboru między różnymi formami zajęć i tempem wprowadzania do metody. Osoby zainteresowane taką formą pracy mogą sprawdzić dostępne opcje i wybrać rozwiązanie najlepiej dopasowane do własnych potrzeb.